Ce que je propose: 

Programme de renforcement musculaire personnalisé

 

Vous souhaitez améliorer vos performances physiques, dépasser un plateau ou commencer votre "fitness journey" 

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• Programme d'entrainement individualisé, évolutif et adapté à votre vie 

• Accès à votre programme sur une application pour suivre vos entrainements et vos évolutions avec plus de facilité et d'interactivité où que vous soyez

• Communication 7/7 sur Whatsapp

• Feedback sur la technique des mouvements​
   

Engagement de 3 mois minimum pour avoir le temps d’adopter les bonnes habitudes et de voir un résultat.

Nutrition + Programmation Sportive + Mindset

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Vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie globale, et/ou atteindre un objectif physique spécifique (perte de gras, prise de muscle, recomposition corporelle)

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• Plan nutritionnel individualisé

• Programme d'entraînement individualisé

• Accès à votre programme sur une application pour suivre vos entrainements et vos évolutions avec plus de facilité et d'interactivité où que vous soyez

• Bilan hebdomadaire (vidéo)

• Ajustement nutritionnel et entraînement hebdomadaire (si besoin)

• Bilan mensuel (présentiel ou en-ligne)

• Communication 7/7 sur Whatsapp

• Feedback sur la technique des mouvements​

 

Engagement de 3 mois minimum pour avoir le temps d’adopter les bonnes habitudes et de voir un résultat.

Accompagnement personnalisé pour atteindre un objectif physique (recomposition corporelle, perte de gras, prise de masse musculaire) :
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Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement, d'une structure et d'un soutien personnalisé. Selon votre motif de consultation, nous opterons sur la meilleure stratégie pour vous aider à atteindre vos objectifs. 

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• Plan nutritionnel individualisé

• Bilan hebdomadaire (vidéo)

• Ajustement nutritionnel et  hebdomadaire (si besoin)

• Bilan mensuel (présentiel ou en-ligne)

• Communication 7/7 sur Whatsapp

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Engagement de 3 mois minimum pour avoir le temps d’adopter les bonnes habitudes et de voir un résultat.

​Accompagnement personnalisé dans la mise en place d'habitues alimentaires

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Vous souhaitez bénéficier d'un bilan nutritionnel, avec un accompagnement personnalisé. Selon votre motif de consultation, nous opterons sur la meilleure stratégie pour vous aider à atteindre vos objectifs. 

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• Rééquilibrage alimentaire

• Adoption de nouvelles habitudes

• Objectifs physiques sans suivi hebdomadaire (recomposition corporelle, perte de gras, gain de muscle)

• Suivi pour enclencher une transition vers un régime sans gluten stricte (dans le cadre d'une maladie coeliaque, intolérance au gluten et hypersensibilité au gluten non coeliaque)

Séance 1h en salle privée

 

Vous souhaitez vous initier au renforcement musculaire, en toute sécurité, ou vous souhaitez revoir la technique de certains mouvements,  je vous accueille dans ma salle privée.  

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• Séance de renforcement musculaire personnalisé 

• Séance point technique / révision des mouvements