Qui suis-je ?
Mon histoire
Bien que j'ai toujours été sportive - de l'athlétisme pendant mon enfance, suivi de l'aviron à l'adolescence - je n'avais jamais vraiment compris l'importance de la nutrition et du renforcement musculaire. Mon intérêt pour l'alimentation a pris une toute autre dimension lorsque ma santé s'est détériorée drastiquement et m'a obligé d'interrompre toute activité sportive pendant de nombreuses années.
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Privée de force, de vitalité et d'énergie, mes aspirations d'athlète de haut niveau se voient brisées. Huit années de sédentarité, de douleurs et de fatigue chronique ont suivi.
Malgré de nombreuses consultations avec divers spécialistes au fur et à mesure des ans, le diagnostic demeurait évasif, m'empêchant d'avoir une vie normale et toute activité sportive.
Finalement, j'ai été diagnostiquée intolérante au gluten, un tournant décisif qui a bouleversé non seulement mon régime alimentaire, mais aussi ma vie entière.
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En adoptant un régime strictement sans gluten, ma santé s'est rétablie, me redonnant la force et l'énergie nécessaire pour reprendre le sport et retrouver une vie normale.
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Cette expérience m'a fait prendre conscience de l'impact colossal de la nutrition sur la santé, la longévité et le bien-être général. Mon intérêt pour la nutrition ne fait qu'augmenter.
Forte de plusieurs années de recherche approfondie sur la nutrition, et convaincue de son rôle essentiel dans la performance, je décide de faire de ma passion une vocation. J'entame alors une reconversion professionnelle et suit une formation sur les sciences de la nutrition et la nutrition du sport.
Anciennement consultante marketing dans les sciences du comportement humain, je décide d'appliquer l'analyse du comportement humain à la nutrition.
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Le coaching est alors une évidence, car pour changer de façon durable, il faut mettre en place de nouvelles habitudes que nous serons capable de maintenir toute une vie. L'idée n'est donc pas de faire un "régime éclair", avec des "résultats rapides" qui disparaissent au fur du temps, mais d'adopter un style de vie durable qui est aligné à nos valeurs et objectifs.
Aujourd'hui, je mets cette expertise à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de performance.
Ma transformation
Après des années de sédentarité liée à ma condition, mon corps avait considérablement changé, avec un déséquilibre marqué entre la masse grasse (gras) et la masse maigre (muscle), j’étais devenue "skinny fat" (excès de graisse par rapport à la masse musculaire), mais surtout je me sentais faible et fragile.
Après avoir essayer beaucoup de "solution miracle", avec beaucoup de privations, restrictions et frustrations, pour perdre le gras que j'avais pris, je me rend compte que ces "solutions" ne fonctionnent pas sur le long terme, et même ont tendance à détériorer ma relation avec la nourriture et mon physique. Je décide finalement de m'initier à la musculation / renforcement musculaire. Après plusieurs années de pratique de musculation, je prends un coach en ligne qui m'aide à entamer une recomposition corporelle en adaptant mon alimentation et mon programme d'entraînement.
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L'amélioration de ma composition corporelle étant si considérable, je décide de commencer une formation dans les sciences de l'entrainement et de la nutrition du sport, pour pouvoir à mon tour accompagner des personnes qui souhaitent améliorer leur composition corporelle et leur performance.
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Les résultats ont d'abord influencé mon état d'esprit, et puis ont eu des répercussions visibles sur ma physionomie.
L'équilibre entre nutrition et activité physique est capital. Au-delà du physique, le muscle, est l’organe de la longévité, il contribue à offrir une meilleure qualité de vie. Il est donc essentiel de créer et de maintenir ces tissus musculaires pour optimiser la santé, la longévité et le bien-être général.
C'est ainsi que j'ai fusionné mes deux passions, la nutrition et le sport, pour aider ceux qui, comme moi par le passé, se sentent désorientés et cherchent à améliorer leur hygiène de vie et leur bien-être.
Mon objectif est d'accompagner ceux qui aspirent à maximiser leur bien-être, à retrouver l'équilibre et à exceller dans tous les aspects de leur vie.
Les changements physiques durables résultent toujours d'une transformation mentale.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le pouvoir de la nutrition et du sport et comment les adapter à vos besoins, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour discuter de vos objectifs.
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